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有不少人來諮詢後找回心情的平靜，但沒過多久又再次陷入情緒的泥沼中。紛紛私訊來問有什麼可以重新找回平靜的方法。
身心靈圈圈裡方法有千千萬萬種，但哪一種才適合自己就得試過才知道。其中包括自己能作的練習如:冥想、瑜珈、各種運動，或要療癒師服務的芳療按摩、水晶療癒等能量調整。當你無法找到療癒師照顧你，的確有一些方式能協助你讓心情平靜下來。
｜大自然散步｜
到充滿樹木的地方走走呼吸新鮮空氣，把自己交給土地，可以的話脫掉你的鞋子去踩踩草皮，會讓你感覺更開闊。
｜呼吸法｜
下雨天無法外出，或是上班還是感到煩躁，就試試這個吧。把專注力放在呼吸上，把氣吸飽吸滿到腹部，閉氣三秒。吐氣時感覺身體各部位放鬆，接著五、六個正常的呼吸。之後重新開始作個深呼吸再閉氣三秒。重復幾個環循，直到你可以完全專注在呼吸上，並且身體放鬆。
｜精油薰香｜
以擴香儀或薰香台點上你喜歡的香氣或是療癒師推薦給你的精油。一邊看一部電影或令人放鬆的電視劇來轉移你的注意力。精油也可以稀釋加入澡缸，這能讓睡眠品質變得更好。★推薦使用:神聖芳療卡來決定你所要的精油。
如果以上的方法都無法讓你找回平靜的心，那麼快找找你信賴的療癒師聊聊，他們能藉由專業協助帶你渡過這波情緒的浪潮。
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【10/10-11/10神聖芳療卡原畫展】
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