如果說太陽為我們帶來生活的韻律，那麼月亮則為我們帶來「身體與心靈」的韻律，當我們莫名地感到情緒起伏，這可能是月亮在無意識間影響你的情緒。
理解月亮的韻律讓我們重新關注埋藏體內的真實自我，並為生活帶來更好的調整。大家可以試試依據月相來調整生活，傾聽來自內心的聲音。
★新月
｜生活｜
開啟嚐試新事物的絕佳時機，學習新東西，接一份新工作，配合個人韻律迎向挑戰。訂定實際的月份規劃。在新月到滿月的時期也是拓展人脈與行動範圍與吸收新知事半功倍的時刻。
｜食療｜
排毒力良好時段，可嚐試小斷食。用富含維生素的當季水果加上水芹菜、西洋芹、豆芽菜製作能量果汁。並攝取如香菜、洋蔥等排毒效果佳的蔬食，以及膳食纖維豐富的牛蒡、蓮藕和貝類。留意「補瀉」之間的平衡，適時飲用藥草茶調整。
★三日月
新月後二天太陽西沈時出現在天空的細長弓型為三日月。
｜生活｜
工作人際方面採取實際的行動，若突然想起誰，不要猶豫馬上聯絡他。此時也適合展開肌肉訓練。由於三日月出現時間很短若有幸看見請趕快許願，將帶來好運。
｜食療｜
由於吸收能力變好，請多攝取新鮮無毒的安全食材。可食用會向上生長的當然青菜、蕃茄、水果、山菜、筍子等。
★上弦月
｜生活｜
食慾增加吸收上佳的時期，勿攝取過多水分很容易造成水腫。成就感的滿足格外重要，相信自己，積極獲取。
｜食療｜
多吃增加免疫力與美容有益的食物，讓身體多吸收好的能量，反之少食用含食物添加劑的東西，並留意食物中毒。
★十三夜月
滿月前近圓型的月亮，日本又稱栗名月。
｜生活｜
為新月所訂定的目標作最後的努力。此時的月亮充滿強大的正能量很適合作月光療癒與充電，讓自己淋浴在美好的月色中。身心活躍的時期 小心操過頭反而把自己累壞。特別容易水腫，可多健行或作淋巴按摩。
｜食療｜
比平日更敏感的時期，避免飲用酒類或高刺激性的食物。
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